Les temps dans la psychothérapie – les grands axes de l’évolution Les mouvements dans la thérapie 

1)La prise de conscience : 

Un face à face avec soi-même en présence d’un autre, le thérapeute, qui  nous accompagne. 

Les doutes peuvent être déposés dans l’espace thérapeutique avec les hésitations, les douleurs. Cela permet pas à pas, de comprendre son fonctionnement propre, avec les résistances, les confusions, et les écueils . On apprivoise peu à peu cette peur de rompre un équilibre fragile que nous avons construit.La relation à soi s’améliore

2)Le changement : 

Se connaitre et s’accepter mieux, on peut aussi trouver du sens à sa vie. 

Devenir  plus soi-même. On accepte aussi ses limites et paradoxalement, on découvre ses ressources, et ses potentialités …

3)Le vivre mieux : 

La confiance et d’estime de soi s’améliorent

On sait mieux qui on est, c’est-à-dire : « Où je commence et où je finis ». Les limites se posent.

Les valeurs se redéfinissent

Définir mieux ses priorités, on apprend à faire des choix et on les assume. On se sent mieux avec soi et avec les autres. L’espace intérieur plus tranquille.

On se sent plus libre.